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苹果短信删除了是否可恢复，取决于具体情况。

如果使用了iCloud备份，并且备份包含了已删除的信息，那么可以在设置中通过还原备份来恢复这些短信。

如果使用了iTunes备份，也可以用同样的方法恢复已删除的短信。

若未备份就删除了短信，则可能无法直接通过官方手段恢复，不过可以尝试使用第三方软件恢复，但这存在一定的风险，可能会导致数据进一步丢失或隐私泄露。

定期备份手机数据是非常重要的，可以大大降低数据丢失的风险，关于第三方软件的使用，应谨慎选择，并确保其安全性。